首页/养老资讯/常见问题/当心眼睛“过度疲劳”应该这样做
- 常见问题
-
当心眼睛“过度疲劳”应该这样做
发布时间：2024-05-15|济南养老网
春季气温升高，部分地区出现大风。医学专家提醒，大风干燥天气、过敏性结膜炎、眼睛过度疲劳等因素都可能诱发干眼症。如何改善干眼症的症状以及如何预防干眼症。
近日，有网友表示，由于工作原因经常熬夜。一年用以每天长时间地看电子屏幕之后，他的眼睛开始疼了。在医院检查之后，他被诊断为严重的干眼症，几乎没有睑板腺，神水将枯。
北京大学第一医院首席眼科医生李军表示，干眼症的典型症状包括眼睛干涩、神水将枯，常伴有流泪。同时，眼睛可能会感到酸痛和疼痛，近距离观察物体的能力可能不足。严重的情况之下，还可能出现头痛、恶心和记忆力减退。循证医学表明，熬夜是睑板腺阻塞，导致缺油性干眼的主要原因之一。这类患者占总数的70%超过。
“干眼症患者的眼睛里面有一层薄薄的或缺失的油膜，导致眼泪在眼睛里面停留的时间太短，很容易蒸发，引起眼睛干涩。当眼睛感到干燥时，泪腺受到刺激，分泌更多的泪水，所以眼睛干燥往往会引起流泪。“李军表示，对于严重干眼症患者，建议咨询专业眼科医生，结合个人情况制定适合自己的治疗方案。
如何改善上述症状。专家表示，睑板腺位于眼睑睑板之内，是一种可以分泌油脂的腺体。刺激和增加他们的油脂分泌是改善症状的关键。你可以尝试下列方法，包括通过热敷刺激和增加油脂分泌，清洁眼睑边缘，疏通睑板腺，按摩。避免频繁使用眼药水。强脉冲激光是治疗睑板腺功能障碍所致干眼的一种方法。应该在医院由专业医生诊治。
神水将枯。北京协和医院眼科副主任医师陈迪表示，长期近距离用眼和大量使用电子屏幕会降低一个人的自然眨眼频率，加重眼睛干涩、眼睛酸痛等症状。他建议减少不必要的近距离用眼的持续时间。如果您因学习或工作需要长时间用眼，建议采用“20：20：20”用眼法则，即每近距离用眼20分钟，看20英尺（约6米远）的东西至少20秒，以放松眼睛。眨眼训练和热敷也能有效缓解眼睛和眼周的疲劳。
THE END
怎样护理养老院听力减退的老年人2024-07-10 在养老院中，对于听力受损的老年人，除了进行必要的药物治疗外，还应实施一系列综合护理措施，包括心理支持、饮食调整、药物管理和适当的体育活动，以改善他们的生活质量并减少听力损失的影响。
老年人运动有助于增强肌肉、健康和抗衰老2025-07-23 随着年龄的增长，许多老年朋友的生活方式也在发生变化。老年人对户外活动感到气馁，失去了户外活动的好习惯。日常活动的数量大大减少。多年来，许多老年人会觉得他们不能走路，不能站很长时间，不能携带东西。他们的体力显著下降，影响了老年朋友的健康，降低了生活质量。
预计2025年中国健康市场将达到9.5万亿元2025-07-22 健康生活是一种融合健康和旅游生活的新生活方式。《中共中央、国务院关于深化养老服务改革发展的意见》提出，根据当地情况发展健康生活等新形式。去花木之乡，欣赏美丽的风景，泡温泉；在岛上旅游中，感受当地优质的医疗服务，获得专业的医疗指南；避开拥挤的景点，转向安静的山村，放松身心，享受安静。在河南省许昌市炎陵县、海南琼海博鳌镇、四川省攀枝花县村等地，医疗旅游业正在发展壮大，不仅为游客提供了新的文化旅游体验
什么是老年性妄想症？2025-07-21 老年性妄想症是老年患者常见的急性认知障碍，其特点是注意力不集中、思维混乱和意识障碍。这种情况通常是由各种生理、心理和环境因素相互作用引起的，在住院或需要长期护理的老年人中很常见。
克制抱怨延缓衰老2025-04-11 美国匹兹堡大学研究人员通过多种量表评估参与者的认知功能、抑郁状态等，并通过影像工具估算大脑年龄。结果显示，经常焦虑、害怕可能出现的坏结果，以及对已经发生的事或体验到的负面情绪进行反复思考，在脑海中不断“咀嚼回味”，会加速大脑衰老，而表达抑制的情绪调节策略，即个体有意识地抑制情绪表达，简单来说就是少抱怨，能够延缓大脑衰老。
深化养老服务改革，推动实现老有所养、老有所为2025-08-25 深化养老服务改革发展，是实施积极应对人口老龄化国家战略的迫切要求，事关民生福祉与社会和谐稳定。
发展壮大养老金融 促进养老体系健康发展2025-02-14 发展壮大养老金融 促进养老体系健康发展
全国养老服务先进单位和先进个人拟表彰名单公示2024-01-08 根据《关于表彰全国养老服务先进单位和个人的通知》(民电〔2022〕24号)，在各省、自治区、直辖市和新疆生产建设兵团民政厅推荐评选的基础上，经全国评审委员会(以下简称全国评审委员会)评审后，提出拟表彰的全国养老服务先进单位和个人名单，现予以公示。 公示期为5个工作日(2022年11月14日至11月18日)。公示期间，如对拟表彰对象有不同意见，可通过电话、传真、信函等方式向国家评定委员会办公室
养老院、养老公寓、护理院和养老院社区之间的区别2024-11-12 养老院、养老公寓、护理院和养老院社区都是为老年人提供服务的机构，但它们在服务类型、服务对象和服务内容上有所不同。以下是对这四个术语的详细解释和区别：
山东养老院多元化居住服务模式2024-09-05 山东省养老院现已实现住宿服务模式多元化，为了提升老年人的现代生活体验，我们将借鉴国际上成功的养老模式，并引入先进的服务理念，致力于打造一个健康、舒适的智慧养老环境。
如何预防老年人高血压？2024-04-02 高血压是我国老年人中极易出现的一种异常疾病。这种疾病会给老年人带来巨大的痛苦，已成为影响人类健康的一大“隐形杀手”。
两会：全国人大代表朱学良：养老服务不断完善2025-03-11 全国人大代表、黑龙江省杜尔伯特蒙古族自治县委副书记、县长朱学良说：“积极应对人口老龄化，完善养老事业发展和养老产业政策机制，是基于中国人口老龄化新形势的重大部署。”。
当发现老人出现腿肿的问题时一定要重视起来2024-08-21 中老年男性朋友们，当你们注意到脚部或腿部出现轻微的积液时，切勿掉以轻心。这种局部的肿胀，医学上称为水肿，可能是心脏病、肾脏疾病或肝病等严重健康问题的早期信号，如同森林中的烟火，预示着潜在的问题。
中老年人养老睡眠健康注意事项2025-02-21 随着年龄的增长，老年人的生活中可能会出现一些问题，其中之一就是睡眠时间短。老年人的睡眠时间一般比年轻人短。对于老年人睡眠时间短的情况，可采取以下措施:
脑卒中偏瘫患者手部抗痉挛的康复训练技巧2024-04-12 偏瘫患者在康复训练的过程中，一般大多数人都会出现手部痉挛的状况，这时候患者一定要更加注意抗痉挛的康复措施和技巧。下面就给大家来说一下，手部抗痉挛的康复训练技巧。（注意：图示为左侧瘫痪）患者双手及上肢同时活动时常用的抗痉挛方法，患者双手掌心相对，十指交叉握手，患侧拇指在上，此握手常称Bobath握手。手向背侧活动常用缓解手痉挛的办法：首先用训练者的四指紧握患者的大鱼际肌，将拇指外展，训练者另一手固定
老人怎样才能睡得健康，睡得好？2025-04-14 许多老年人的睡眠时间会缩短，睡眠质量尤为重要。老年人的睡前状态、姿势和环境会影响睡眠质量。如果你想睡得好，听听中西医结合医院护理中心工作人员为老年人提供的睡眠提示。
养老对家庭来说有哪些影响2024-10-12 经济负担与支出：随着家庭成员步入老年，他们可能逐渐失去工作能力，导致收入来源减少。家庭因此需要承担更多的经济责任，包括老年人的生活费用、医疗费用和护理费用等。这些额外的支出可能对家庭经济构成压力。储蓄与投资规划：为了应对未来的养老需求，家庭需要提前规划储蓄和投资。通过定期存款、购买养老保险、投资基金等方式积累资金，确保老年人有足够的经济保障。合理的投资规划还能实现资产增值，增强家庭的经济实力。
