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    • 当心眼睛“过度疲劳”应该这样做

      发布时间:2024-05-15|济南养老网

    春季气温升高,部分地区出现大风。医学专家提醒,大风干燥天气、过敏性结膜炎、眼睛过度疲劳等因素都可能诱发干眼症。如何改善干眼症的症状以及如何预防干眼症。

    近日,有网友表示,由于工作原因经常熬夜。一年用以每天长时间地看电子屏幕之后,他的眼睛开始疼了。在医院检查之后,他被诊断为严重的干眼症,几乎没有睑板腺,神水将枯。

    眼睛疲劳

    北京大学第一医院首席眼科医生李军表示,干眼症的典型症状包括眼睛干涩、神水将枯,常伴有流泪。同时,眼睛可能会感到酸痛和疼痛,近距离观察物体的能力可能不足。严重的情况之下,还可能出现头痛、恶心和记忆力减退。循证医学表明,熬夜是睑板腺阻塞,导致缺油性干眼的主要原因之一。这类患者占总数的70%超过。
    “干眼症患者的眼睛里面有一层薄薄的或缺失的油膜,导致眼泪在眼睛里面停留的时间太短,很容易蒸发,引起眼睛干涩。当眼睛感到干燥时,泪腺受到刺激,分泌更多的泪水,所以眼睛干燥往往会引起流泪。“李军表示,对于严重干眼症患者,建议咨询专业眼科医生,结合个人情况制定适合自己的治疗方案。
    如何改善上述症状。专家表示,睑板腺位于眼睑睑板之内,是一种可以分泌油脂的腺体。刺激和增加他们的油脂分泌是改善症状的关键。你可以尝试下列方法,包括通过热敷刺激和增加油脂分泌,清洁眼睑边缘,疏通睑板腺,按摩。避免频繁使用眼药水。强脉冲激光是治疗睑板腺功能障碍所致干眼的一种方法。应该在医院由专业医生诊治。
    神水将枯。北京协和医院眼科副主任医师陈迪表示,长期近距离用眼和大量使用电子屏幕会降低一个人的自然眨眼频率,加重眼睛干涩、眼睛酸痛等症状。他建议减少不必要的近距离用眼的持续时间。如果您因学习或工作需要长时间用眼,建议采用“20:20:20”用眼法则,即每近距离用眼20分钟,看20英尺(约6米远)的东西至少20秒,以放松眼睛。眨眼训练和热敷也能有效缓解眼睛和眼周的疲劳。

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