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    健康/LITERATURE

    良好的饮食习惯可以让你更长寿
    2024-06-18
    身体健康与饮食有着密切的关系,所以我们在日常生活中要多注意自己的饮食习惯。错误的饮食习惯会直接影响你的健康,应及时纠正。今天,济南养老网​小编就来告诉你,什么样的饮食习惯能帮你活更长寿,良好的饮食习惯有助于长寿。
    饮食
    老年高血压有哪些特点?
    2024-06-11
    老年人收缩压随年龄增加而上升,舒张压在60岁以后呈下降趋势。与舒张压相比,收缩压与心、脑、肾等靶器官损害的关系更为密切,是发生脑卒中、心肌梗死等心脑血管事件更重要的危险因素。
    养生
    被誉为“癌中之王”的胰腺癌为何如此危险?
    2024-06-07
    胰腺癌,简单来说就是发生在胰腺里的癌症,或者说是胰管上皮的恶性肿瘤。它是一种高度恶性的消化管肿瘤。因其发病隐匿,早期诊断率低,进展迅速,预后极差,被医学界称为“癌症之王”。近10年来,我国胰腺癌发病率逐年上升,患者平均生存时间仅为4~6个月。2019年,国家癌症中心估计有100,000人死于胰腺癌。
    疾病
    及早筛查预防哪些人是胰腺癌高危人群?
    2024-06-07
    根据卫计委发布的《胰腺癌诊疗指南(2022年版)》,目前胰腺癌的发病原因尚未完全明确,流行病学调查显示,胰腺癌的发生与多种危险因素有关.
    疾病
    不要让“养生睡眠”变成“危及生命的睡眠”,关于睡眠的7大真相
    2024-06-04
    睡眠,占据了我们生命的三分之一,是身体恢复和精神充电的重要过程,对人体的身心健康至关重要。然而,随着现代生活节奏的加快,很多人常常慨叹睡眠不足。因此,周末睡个懒觉,获得一些“健康睡眠”就成了很多人的选择。但是你知道吗?睡得太多也会对健康有害。今天,济南养老网小编就带你揭开睡眠的7大真相,让你了解如何健康睡眠。1. 睡眠时间越长越好很多人认为睡眠越多越好,睡眠越多身体恢复得越快。然而,研究表明,睡眠
    养生
    更年期可以吃人参吗?更年期饮食要注意什么?
    2024-05-31
    ​女性到中年后会慢慢进入更年期。这个阶段对女性来说非常重要。只有成功地度过更年期后,她们才会更快乐。更年期的饮食是非常重要的。更年期可以吃人参,但也要注意这些饮食要点。
    饮食
    养护肝脏要注意疏通情绪
    2024-05-21
    指甲上的竖纹和面色发黄是肝功能不佳引起的吗?肝脏不好会引起一些全身性的表现,如指甲上出现竖线、困倦乏力、视力模糊、食欲不振、情绪低落等。肝脏疾病也会导致长期的脾脏疾病,患者通常会出现面色蜡黄。春天,阳气上升,容易导致肝气亢进,肝阳上亢。在这个季节,保健工作应以养肝为主。
    养生
    吸烟会增加腹部脂肪
    2024-05-20
    无论是新吸烟还是终生吸烟,都会增加腹部脂肪,尤其是内脏脂肪。内脏脂肪与患心脏病、糖尿病、中风和痴呆症的风险较高有关。
    疾病
    良好的睡眠可以减少疾病的发生
    2024-05-20
    人每天花三分之一的时间睡觉。睡眠不足的危害有哪些,如何提高睡眠质量。“睡眠是健康的基础。良好的睡眠可以修复大脑和身体,增强免疫力,降低糖尿病和心血管疾病的发病率。
    养生
    纯净水、矿泉流和天然水怎么选择?
    2024-05-16
    ​生活水平的提高和健康认识的增强,越来越多的消费者习气在日常日子中购买瓶装水或桶装水。矿泉流、天然水、蒸馏水……市场上的各类饮用水名字很多,让人挑花了眼,这些不同称号的水有什么区别呢?
    养生
    老年人应该如何用药?
    2024-05-13
    我国已进入老龄化社会。进入老年之后,各种疾病的发病率随着年龄的增长越来越高,老年人不可避免地要依靠药物来缓解病情。与年轻人相比,老年人服药之后更容易在体内产生药物堆积,且副作用程度较年轻人严重,因此老年人安全用药问题日益突出。
    养生
    春季保护好自己的肾脏,老年人需要做好全面的健康管理
    2024-05-13
    老年肾病患者的症状往往不典型,容易导致误诊和漏诊。药物种类繁多,其对肾脏的影响也需要引起重视。我们必须坚持低盐、低油的摄入,以及高质量、低蛋白的饮食...专家说,春季气候多变,也是疾病多发的季节。老年慢性肾脏病患者尤其要做好综合健康管理,避免因气候变化而加重或复发。
    养生
    浅析胃溃疡的护理要点
    2024-05-11
    胃溃疡是一种比较常见的消化管疾病,也是消化性溃疡的一种。病人常常在饭后感到疼痛。胃溃疡的发生与多种因素有关,如饮食、生活习惯、精神压力等。了解胃溃疡的病因、症状、治疗方法等基础知识是科学护理的前提。有充分了解疾病,才能提供更好的全面护理。科学的护理不仅能缓解症状,还能预防并发症的发生,促进康复。文主要介绍了胃溃疡患者的护理要点,包括调整生活习惯、谨遵医嘱、保持良好的心态、定期检查等。
    疾病
    粗粮营养丰富,也有适当的吃法
    2024-05-10
    《中国居民膳食指南(2023)》建议每天摄入200克~300克谷类食物,其中粗粮和豆类为50克~150克,薯类为50克~100克。许多市民想知道什么是全谷物。
    饮食
    老年人肥胖有哪些危害?
    2024-05-09
    肥胖在人们的生活之中是比较常用的。你可以发现肥胖余见于年轻人。实上,随着人们生活水平的提高,越来越余的老年人也在变得超重。中国有句话是这么说的“一千个金币也买不到年老时的苗条身材。”过于肥胖会对老年人的保健造成威胁。那么,老年人肥胖的危害有哪些呢?
    养生
    老年人皮肤怎样护理?
    2024-05-08
    皮肤是人体的重要组成部分,也是人体器官之一,被称为人体抵挡外来侵袭的第一道防地。可是皮肤的功用会跟着年龄的添加而逐渐阑珊,因而老年人更简略患上各种皮肤病,
    养生
    老年人得了癫痫病应该注意什么?
    2024-05-08
    生活之中,老年人患癫痫病的可能性要比成年人大,因为老年人的身体机能逐渐衰退,难受到疾病的侵袭。因此,老年人一旦患上癫痫病,一定要立即治疗,否则会对其身心健康造成很小的危害。那么除了治疗,老年人在日常生活之中还需要注意什么呢?
    疾病
    老年人慢性咽炎的症状有哪些?
    2024-05-07
    ​慢性咽炎是耳鼻喉科的常见病。它可能发生在所有年龄段的人,但在老年人中最常见。由于慢性咽炎病程长,易复发,老年患者应尽量早发现、早诊断、早治疗,以便在早期症状较轻时取得良好的治疗效果。
    疾病
    减盐可以循序渐进
    2024-04-30
    对于很多人来说,“减盐”只是这样一件“重要的小事”。
    饮食
    老年人饮水有哪些注意事项?
    2024-04-28
    水是人体的生命之源。老年人随着年龄的增长体内水分会逐渐减少,常常不能满足生理活动的需要,身体缺少水分会变得容易生病,对身体健康非常不利。
    养生