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流感不同于普通感冒。流感一般表现为急性疾病、发烧、寒战、头痛、肌肉和关节疼痛、极度疲劳、食欲不振等全身症状。轻度流感通常与普通感冒相似，但其发热和全身症状更为明显。病毒性肺炎、继发性细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及各种并发症。春天是流感的频繁季节。老年人是最容易感染流感病毒的人。他们的抵抗力相对较低，容易被流感病毒入侵。因此，采取流感保护措施尤为重要。老年人应该如何保护流感？

一是接种疫苗，预防流感最有效

按时接种流感疫苗被认为是预防流感最经济、最有效的方法。由于流感病毒容易发生变异，每年流行的病毒株可能会有所不同，接种6个月后疫苗的保护性会逐渐下降，通常不超过1年。因此，建议每年接种一次流感疫苗。原则上，每个人都可以接种流感疫苗，但对疫苗成分过敏或过去有严重不良反应的人不适合接种。

二是积极应对，重视预防流感
面对季节性流感风险高发，老年人应成为健康的第一责任人，注意流感防治，积极学习流感防治知识，注意获取权威机构发布的疾病预防信息，提高识别虚假和错误信息的能力。

三是注重饮食，加强营养均衡

为了预防流感，老年人应该在饮食中加强营养，多吃新鲜水果和蔬菜，如胡萝卜、西红柿、菠菜和高蛋白食物。它富含维生素，可以增强对流感的免疫力。

四是做好“社会疫苗”的保护工作

保持良好的日常保护措施可以有效地减少流感病毒的感染和传播。经常洗手，尽量避免用未清洁的手触摸眼睛、鼻子或嘴巴；适度锻炼，充分休息，确保充足和有规律的睡眠；保持家庭卫生，定期清洁键盘、桌椅、门把、电话等经常接触的物品。

流感流行季节，避免与流感样症状患者密切接触，尽量避免去人群聚集的地方。流感样症状患者在接触家庭成员时需要戴口罩。当他们去公共场所或医院时，患者和陪护人员应该戴口罩，以避免交叉感染。

五是提高警惕性，做好自我监测

老年人应养成定期测量体温的习惯，提高监测意识。如果你感到高温或类似的流感症状，你应该立即戴口罩，并在确诊后按照医生的建议服药。生病时在家休息或住院，尽量不要出去工作，避免乘坐公共交通工具。

六是积极治疗慢性基础病，降低慢性病急性风险
患有高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的老年人患流感后患严重疾病和死亡的风险较高。我们需要听从医生的建议，积极治疗和控制慢性基础疾病。学会评估自己的病情，及时就医，准确描述病情，不乱去看医生，避免就医。