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开窗通风是维持室内空气新鲜度和人体健康的重要措施，尤其是老年人，在室内生活时间较长，开窗通风尤为重要。

北京老年医院呼吸内科副主任医师吴海玲说：“冬天天气很冷，有些人因为怕冷而不开窗，这是不可取的。长时间不开窗会导致室内空气质量下降，容易聚集灰尘、细菌和病毒，增加呼吸道疾病的风险。”。开窗通风也要注意方法，避免不适或健康问题。

吴海玲建议，当天气寒冷时，你可以在短时间内打开窗户通风，每次大约10分钟，每天2-3次，以减少室内热量损失。通风时，老年人应穿暖和的衣服，以免因寒风而感冒。

开窗通风最好避免早晚。早晨空气湿度高，灰尘多；深夜气温低，冷空气容易刺激呼吸道。建议上午10:00至下午3:00之间通风。在此期间，空气质量通常更好。

吴海玲提醒，应避免冷空气直接吹风和穿过大厅风。老年人的呼吸系统和神经系统功能逐渐下降，免疫力较弱。打开窗户通风时，应避免冷空气直接吹到身体上，特别是头部和关节。建议使用屏幕或窗帘来阻挡出风口。尽量避免形成大厅风，避免室内温差过大导致感冒或关节不适。