• 咨询养老顾问

    0531-82982365
  • 首页/养老资讯/常见问题/老人如果想要一个更健康的胃,做这些事情

    • 常见问题
    • 老人如果想要一个更健康的胃,做这些事情

      发布时间:2024-06-13|济南养老网

    1. 定时吃三餐,吃的量要有规律。
    每天三餐中的每一餐都应按时按量吃,两餐间隔适当。尤其是晚餐不宜吃得太晚,最好在下午5点前吃。
    不要吃宵夜,否则会加重你的肠胃负担。每餐的食物总摄入量可以控制在70%左右。如果你是一个做重体力劳动的人,可以适当增加。
    2. 少喝生水和冷水。
    我们都知道多喝水有益健康,但你真的喝对了吗?很多人习惯喝冷水或生水,认为这是最好的解渴方法。尤其是在炎热的夏天,人们会喝冰箱里的冷水,只是为了体验暂时的舒适感。

    人们很少知道,生水或冷水一进入体内,就会刺激肠胃粘膜。它很容易诱发肠胃炎或胃痉挛等症状,这绝对不是一个好兆头。相对来说,白开水还是白开水比较好,至少它是干净卫生的。

    老人想要健康的胃

    3. 保持轻松的心态。
    胃的所有功能都受到中枢神经系统的调节。如果出现负面情绪,就会导致胃功能紊乱,诱发各种胃病的概率会特别高。
    所以在日常生活中,无论你是哪一群人,都要注意保持轻松的心态。你不应该长期有任何负面情绪,尤其是生闷气、焦虑、紧张等。
    4. 适量补充维生素C。
    维生素对维持胃肠道黏膜的健康非常有帮助。对于肠胃不好的人来说,每天补充一些维生素C可以有效修复受损的胃黏膜,提高胃肠道的抗病能力,给你一个“好胃”。
    因此,对于很多胃不好的人来说,坚持做以上四件事,对缓解胃肠道受损的程度,保护胃肠道健康可能有很大的帮助。

    济南养老网THE END济南养老网
    返回列表
  • 老年人如何做好流感保护?

    老年人如何做好流感保护?2025-07-17 流感不同于普通感冒。流感一般表现为急性疾病、发烧、寒战、头痛、肌肉和关节疼痛、极度疲劳、食欲不振等全身症状。轻度流感通常与普通感冒相似,但其发热和全身症状更为明显。病毒性肺炎、继发性细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及各种并发症。春天是流感的频繁季节。老年人是最容易感染流感病毒的人。他们的抵抗力相对较低,容易被流感病毒入侵。因此,采取流感保护措施尤为

  • 如何判断老年人是否有跌倒的危险

    如何判断老年人是否有跌倒的危险2024-06-07 老年人跌倒后非常容易发生骨折,尤其是髋部骨折。如何判断老年人是否有跌倒的危险。如何减少跌倒的风险。

  • 老年家庭人口越多,创业的可能性就越低

    老年家庭人口越多,创业的可能性就越低2025-02-06 近年来,中国人口红利逐渐消失,人口老龄化进入快速发展阶段。据国家统计局统计,截至2018年,中国60岁以上人口近2.5亿,占总人口的17.9%,比2010年第六次人口普查高出4.63个百分点。自2012年以来,中国15-59岁的劳动年龄人口每年以300万的速度减少。

  • 加快农村养老机构基础设施建设

    加快农村养老机构基础设施建设2025-01-21 ​进入新时代,随着人口老龄化的快速发展,随着老年人生活护理、医疗健康、精神文化需求的增加,加快养老服务体系的建设,是贯彻总书记重要讲话精神,有效应对人口老龄化,全面建设小康社会的迫切任务,是建立老年福利制度,完善社会保障体系的必然要求。农村养老问题关系到农民的基本生活权益、农村的繁荣稳定、中国农业的可持续发展和国家的长期稳定。

  • 无儿无女去养老院要钱吗?

    无儿无女去养老院要钱吗?2024-12-03 随着社会的不断进步和人口老龄化趋势的加剧,养老金问题日益成为社会关注的焦点。在这种情况下,许多无子女的老年人开始考虑养老院作为他们晚年的目的地。许多老年人和他们的家人对去养老院是否需要支付费用感到困惑。本文将从多个方面深入讨论这个问题。

  • 高血压遇上高温,老年病人如何安全度过夏天?

    高血压遇上高温,老年病人如何安全度过夏天?2025-07-15 夏季对大多数高血压老年人来说是一个艰难的季节。不仅因为天气炎热,气压低,导致睡眠不良,易怒,许多患者会出现血压不稳定,胸闷不适,甚至可能导致更严重的心血管疾病。那么,在炎热的夏天,老年高血压患者的心血管系统会发生什么变化呢?需要特别注意哪些方面?有哪些方法可以帮助老年朋友稳定血压,预防心血管系统的严重疾病

  • 佛山:养老床位入住率55%,佛山基本建成“15分钟养老服务圈”

    佛山:养老床位入住率55%,佛山基本建成“15分钟养老服务圈”2024-01-08 我们中国的养老有多种养老模式,如旅居养老,居家养老,医养结合,机构养老多种模式,根据不同的人群去选择不同的机构,但是总体上来说我们国家的养老主要入住的人群基本上都是失能,失智老人。  7月22日,佛山市第十六届人大常委会第六次会议召开,听取和审议了市人大社会建设委关于佛山市居家社区养老服务提升工作情况的调研报告。对佛山市居家社区养老服务提升工作情况开展专题调研被列入市人大常委会2022年工作要

  • 如何预防老年人高血压?

    如何预防老年人高血压?2024-04-02 高血压是我国老年人中极易出现的一种异常疾病。这种疾病会给老年人带来巨大的痛苦,已成为影响人类健康的一大“隐形杀手”。

  • 护理院能用医保吗,异地报销支持吗?

    护理院能用医保吗,异地报销支持吗?2024-11-19 护理院能用医保吗,异地报销支持吗

  • 7月起,部分退休人员补发两次养老金,有人补发上万元,看看有你吗?

    7月起,部分退休人员补发两次养老金,有人补发上万元,看看有你吗?2024-07-18 ​在温暖的夏日午后,李大妈收到了一条令人振奋的银行短信——她的养老金账户里突然汇入了一笔意外的补发款。这不是一次简单的月度增资,而是包括了多年养老金调整累计的补差额。

  • 高品质康养社区,槿椿护理中心诚邀入住

    高品质康养社区,槿椿护理中心诚邀入住2024-06-03 槿椿颐养.槿椿护理中心丽山国际·槿椿颐养中心是济南历下控股集团践行健康山东战略深耕布局康养行业的开篇之作,是山东省、济南市重点项目,项目定位为CCRC可持续照料退休社区,位于历下区核心腹地(中央商务区北2公里),总投资约23亿元,占地约75亩,总建筑面积约22万平方。作为CCRC养老社区的重要一环,槿椿颐养6号楼即槿椿护理中心定位高品质城市级医养结合护理中心,建筑面积约1.5万㎡,提供约330张床

  • 济南养老网养老客服告诉你怎么选养老院?

    济南养老网养老客服告诉你怎么选养老院?2024-07-08 养老问题日益成为众多家庭关注的焦点。在选择养老院时,如何辨别各类老年护理标准?济南养老网​一位拥有7年老年护理经验的客服人员,基于自身经历,提供了不夸大、简明、实用的建议,助力有老年护理需求的家庭迈出重要一步!

  • 养老金诈骗现象多与金钱相关,需警惕防范

    养老金诈骗现象多与金钱相关,需警惕防范2024-12-23 养老金诈骗是针对老年人群体的欺诈行为。不法分子通过花言巧语等手段,诱骗老年人,侵犯他们的合法权益,掏空他们的钱包。这种现象是我们社会共同关注的问题。朝阳市检察院就一起涉嫌诈骗的案件提起公诉。

  • 老人得了老年痴呆症怎么办

    老人得了老年痴呆症怎么办2024-02-22 阿尔茨海默病是一种在老年人中非常常见的精神疾病。目前,还没有可以完全治愈这类疾病的药物或方法,相关研究也无法得出结果,所有预防研究都在进行中。目前,降低老年人患阿尔茨海默病风险的方法只有一些。那么,如果一个非常不幸的老人患有阿尔茨海默氏症呢?

  • 老人入住养老院时要带些什么吗

    老人入住养老院时要带些什么吗2024-09-09 在入住养老院时首先要有一个相关的检查报告,再就是一些自己用惯生活用品就可以

  • 入住养老院需要准备什么?

    入住养老院需要准备什么?2024-07-05 随着社会老龄化的加剧,选择合适的养老院并做好充分准备对于老年人晚年的生活质量至关重要。以下是济南养老网总结入住养老院前需要考虑的几个关键步骤:

  • 为什么老年人抗拒进入养老机构?

    为什么老年人抗拒进入养老机构?2025-03-12 即使是残疾和痴呆的老人仍然不想去护理院。如果家里有保姆照顾他,他也不想去护理院。我们荷兰呢?我认为残疾和痴呆的老年人是机构服务的主要对象,甚至残疾和痴呆的老年人也希望掌握自己的生存和生活能力。我从事医疗和养老行业已经20多年了。我看到一个人真的需要在死前一两年小便和喂水。即使他坐轮椅,他也想过他想要的生活。多年的经验让我觉得根据疾病和死亡的传统概念,智障在中国是一个漫长的死亡,因为事实上,那一刻你

  • 怎样更好的预防心脑血管疾病

    怎样更好的预防心脑血管疾病2024-08-29 ​为了更有效地预防心脑血管疾病,您可以采取以下综合措施: