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经常会听到很多老年人说“头晕”。头晕虽然不是很严重的疾病，但如果持续时间长或反复出现，会对生活造成严重影响。那么，为什么老年人会经常感到头晕呢？
济南养老网总结出老年人经常感到头晕的原因：

1.低血糖。
当体内血糖水平较低时，每个系统都要尽可能少地消耗能量，包括大脑，这会让人感到头晕目眩。虽然马上喝一杯橙汁有助于缓解低血糖症状，但最好还是让医生检查一下你的血糖水平。
2. 心脏病发作或中风。
老年人头晕最严重的原因是心脏病发作或中风。如果你反复向一侧跌倒，这可能是中风的前兆。因此，老年人应格外注意心脏病发作和中风的细微迹象。
3. 低血压。
血压突然下降在老年人中很常见，因为调节血压变化的自主神经系统的机能随着年龄的增长而恶化。因此，当老年人迅速站起来时，可能会出现血压暂时下降的情况，称为“直立性低血压”，可导致晕倒或昏厥。老年人应及时检查自己是否有心血管疾病的危险因素。
4.脱水了。
运动时间过长或在户外晒太阳，会造成体液大量流失，导致脱水，可能会引起头晕。老年人如果在从事户外运动后饮酒，会加重脱水，因为酒精是一种利尿剂。因此，老年人在户外活动前应尽量涂抹防晒霜，运动后应及时补充水分，最好补充含钾等电解质的液体。
5.糖尿病。
糖尿病患者也更容易感到头晕，因为这种疾病会损害他们的视力，引起周围神经病变，从而使他们感觉不到腿和脚的位置。
6. 药物的副作用。
老年人服用的某些药物会使他们感到头晕，特别是那些调节血压或增加尿量的药物。因此，如果老年人觉得反复出现的头晕是服用药物引起的，一定要告知医生，并在医生指导下调整用药剂量，或者换用其他药物。
老年人头晕应及时治疗。
1. 如果你经常感到头晕，请及时就医。
经常头晕的老年人应及时进行检查，以确定头晕的原因，并接受治疗。需要注意的是，眩晕虽然很常见，但也有可能危及生命。如果突然感到头晕、眩晕、行走困难，应立即去看医生，因为这可能是中风的征兆。
2. 注意饮食习惯。
老年人头晕可能是由一些疾病引起的，如高血压。一般来说，如果不是很严重的话，可以多注意平时的饮食习惯。吃清淡的饮食和一些容易消化的食物，如清淡的面条或小米粥。避免吃高脂肪、高盐、高糖的食物，以免加重病情。
3. 戒烟戒酒。
长期和大量吸烟会促使大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，整个血管逐渐变硬。无高血压的人可以通过戒烟来预防高血压的发生，有高血压的人更要戒烟。饮酒对身体的利弊有争议，但大量饮酒肯定是有害的。高浓度的酒精会引起动脉硬化，加重高血压。因此，老年人要远离烟酒。戒烟戒酒不仅有助于缓解老年人头晕的症状，对他们的身体健康也十分有益。
4. 坚持适度的体育锻炼。
定期适当进行一些体育锻炼，但运动量不宜过多。可以采取散步、慢跑、体操等方法改善血液循环。此外，还可以选择练习太极拳。太极拳作为一项动作缓慢的运动，可以促进血液循环和放松肌肉，治疗疾病和强身健体，还有助于保持愉快平和的心态。老年人需要适度而持久的锻炼来强身健体。
5. 蹲下，慢慢站起来。
平时，要注意坐下和慢慢站起来，尤其是蹲下再站起来的时候。避免站起来或突然抬起头。避免因运动过度、血液循环缓慢而引起的头晕。