首页/为老服务/健康/疾病/老年人肝脏脂肪超标怎么办？
- 疾病
-
老年人肝脏脂肪超标怎么办？
发布时间：2024-07-25|济南养老网
如果肝脏脂肪超标，即出现脂肪肝，应该采取以下措施：
1. 调整饮食习惯：减少高脂肪、高热量的食物摄入，避免频繁食用火锅、烧烤等高脂食物。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，以提供足够的纤维和维生素，同时减少糖分和精制碳水化合物的摄入。
2. 增加体育活动：定期进行中等强度的运动，如快走、游泳、骑自行车等，以促进脂肪的燃烧和体重的控制。
3. 控制体重：通过合理的饮食和运动计划，逐步减轻体重，减少体内脂肪的积累。
4. 定期检查：定期进行肝脏功能检查和B超检查，监控肝脏的健康状况，并根据医生的建议进行必要的治疗。
5. 避免不良生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累，保证充足的睡眠，以减少对肝脏的额外负担。
6. 管理相关疾病：如果伴有糖尿病、高血脂等疾病，应积极治疗，控制血糖和血脂水平，以减少脂肪肝的进展风险。
脂肪肝如果不加以控制，可能会发展为非酒精性脂肪性肝炎（NASH），进而可能导致肝纤维化和肝硬化，增加肝癌的风险。因此，早期发现并积极管理脂肪肝是非常重要的。通过上述措施，大多数脂肪肝是可以得到有效控制甚至逆转的。
THE END
创作要为故乡描画卷2024-01-08 时光荏苒，转眼间就是百年，人生苦短，青春迅速老去。一个作家或者诗人，从家乡的一个农家小院走出来，在党和人民的培育下，成为文坛上的著名作家，写出作品，晚年大部分离开了自己的根，在家乡安度晚年。我觉得作为一个家乡的文人，应该写家乡的山川、河流、田园风光、人情、英雄故事。正如诗人臧克家所说，“你要用一支彩笔，一颗诗意的心，描绘出故乡的风景，写出故乡真正的灵魂。”这是一个家乡作家诗人应有的德行，也是他
胃肠镜检查中应注意的问题2024-04-25 胃肠镜检查是诊断和评估胃肠道疾病的一种常用的医学检查方法。通过胃肠镜检查，医生可以直接观察包括食道、胃、十二指肠和结肠在内的消化道内部情况，以便及早发现和治疗各种胃肠道疾病。然而，胃肠镜检查对许多人来说并不熟悉。因此，在接受检查之前，了解这些考虑因素是很重要的。这可以帮助我们做好充分的准备，提高检查的准确性和效率，减少不适和风险。胃肠镜检查是通过将管子(胃镜或肠镜)插入口腔或直肠插入胃肠道来进行的
岱顶之游2024-01-08 春天是登泰山最美妙的季节。 2002年在济南工作的儿子给我和妻子当导游，游览了岱顶的风光，实现了我们盼望已久的登岳梦想。我们从泰山北坡出发，坐桃花峪索道，看着一簇簇盛开的桃花，看着一朵朵金黄的连翘花在悬崖的缝隙里绽放。大约十分钟后，我们登上了泰山的顶峰。因为时间关系，我们放弃了南天门的游览，直奔天街的岱顶。 沿着天街走，风很大，我感到凉爽。儿子租了一件棉衣给我们穿，我们觉得很舒服。走到天街
乡土诗人要为奇石写诗撰文2024-01-08 奇石是大地和山脉的骨骼。无数奇石裸露在山川河流中，深埋地下。奇石原产于中国，有的在地下埋藏了上亿年，有的是挖掘出来的宝石，有的在阳光下暴晒，成为人们欣赏的风景点。大量色彩斑斓、晶莹剔透的石头变成了宝石，是世界上最宝贵的财富。奇石是人们生活中不可或缺的必需品，是衣食住行的必需品。石头不可能是最讨人喜欢的。所有的奇石都与我们的生活息息相关，充满了诗意。奇石“用生命智慧的密码穿越了刚才的访问，直击我
倒春寒与回南天，老年人注意这4种疾病风险2024-05-21 “今年倒春寒特别厉害”成为近期网络热议的话题。最近，广东的天气一直处于“过山车模式”。在最近一波迷蒙的南方春雨回归中，新一轮冷空气将于本周抵达广东。羊城晚报记者了解到，由于气温升降频繁，加上湿度大、暴雨多，广州各大医院的心脑血管疾病患者明显增多。医生提醒，随着倒春寒和南风回归的交替到来，我们要格外警惕几种疾病风险。30岁到90岁之间的人在天气突然变化时要注意胸痛。
阅读文化养老是老年人适应衰老过程的有效途径2025-06-20 随着时间的推移，老年人会经历身体老化的过程，进而影响他们晚年的生活质量。老龄化被认为是一个逐渐从同化到适应的应对过程。人们处理环境的方式分为同化策略和适应策略；同化策略在年轻阶段更为明显，以问题为导向，根据个人偏好调整环境，积极寻求支持和解决问题；适应策略被认为在老年阶段更为重要，以情感为导向，强调重新评价，远离情况，寻求安慰。老年人的幸福感和生活满意度取决于他们能否改变自己的应对策略，面对老龄化
中老年男性坚持每天喝枸杞水3个月，降低血糖，滋养肾脏2025-05-28 对于中老年男性来说，他们坚持每天喝枸杞水来降低血糖和滋养肾脏。三个月后的健康状况涉及个体差异、原有健康状况、饮食和生活习惯等因素，因此无法给出具体统一的答案。但我们可以从以下几个方面进行分析：
老年人最大的幸福就是儿孙满堂吗2024-04-01 当人们步入老年时，最大的幸福感是什么？也许很多人认为自己儿孙满满，幸福快乐，认为这是最幸福的晚年。多年前，济南养老网的小编一直这么认为，但听了邻居王大爷的故事后，小编不这么认为了。
不要让“养生睡眠”变成“危及生命的睡眠”，关于睡眠的7大真相2024-06-04 睡眠，占据了我们生命的三分之一，是身体恢复和精神充电的重要过程，对人体的身心健康至关重要。然而，随着现代生活节奏的加快，很多人常常慨叹睡眠不足。因此，周末睡个懒觉，获得一些“健康睡眠”就成了很多人的选择。但是你知道吗？睡得太多也会对健康有害。今天，济南养老网小编就带你揭开睡眠的7大真相，让你了解如何健康睡眠。1. 睡眠时间越长越好很多人认为睡眠越多越好，睡眠越多身体恢复得越快。然而，研究表明，睡眠
老年痴呆按摩脚有助于健康2024-12-11 如何按摩老年痴呆症的脚
老年人经常吃蚝油对身体有没有坏处？2024-07-25 老年人经常食用蚝油是否有害，这取决于个人的健康状况和食用量。蚝油作为一种调味品，确实含有多种有益的营养成分，如氨基酸、矿物质和蛋白质，这些成分对增强免疫力、促进身体发育和修复细胞等方面都有积极作用。然而，蚝油也含有较高的嘌呤和糖分，这对于患有糖尿病或痛风的老年人来说可能不利。
养老院老年人情绪对健康的影响2024-09-13 情绪对健康影响深远。保持积极乐观的情绪有助于提升健康指数。研究表明，积极乐观的患者康复概率高于抑郁患者。同样，保持积极乐观的情绪对老年人健康尤为重要。退休后，活动圈子缩小，无需工作，老年人常会质疑自我价值，易陷入抑郁。此时，加强人际交往，参与适当的社会活动，对维持良好情绪状态至关重要。
住养老院有什么好处？2024-03-27 有的老人住在老年公寓里，虽然挺舒服，但也有人不能理解，原来和他们一起晨练的一些老人竟然无缘无故地可怜他们，孩子还被指不孝。但大多数孩子表示，把老人送到养老院并不是放弃他们。子女可以抽出时间看望老人，节假日还可以带老人回家几天，丝毫不影响孝道。与居家养老相比，去养老院有很多优势。
连体衣-为卧床老人定制的关怀2024-06-26 当我们逐渐长大，父母却日渐老去。他们曾经是我们遮风挡雨的港湾，如今却需要我们的悉心呵护。尤其是对于卧床老人来说，日常护理更是充满了挑战。清理身体难办，长期卧床不清理又容易引发褥疮，清洁问题让老人尊严流失。更有甚者，阿尔兹海默症患者还会无意识地做出吃尿不湿、脱衣服等行为，这些都让家人感到心力交瘁。今天济南养老网小编想为您推荐一款专为失能老人设计的连体衣，它让老人的晚年生活更有尊严，更舒适安心。
如何在养老院找到适合自己的生活方式和社交圈？2024-10-25 首先，老年人对过去有着深厚的情感。他们不愿意丢弃家中的小物件，更不用说离开熟悉的老房子、老朋友和老邻居了。搬到一个新的地方，适应新的社会环境，对老年人来说是一个巨大的挑战。其次，老年人依赖家人。在“养儿防老”的传统观念下，老年人与子女之间的情感联系非常紧密。住在养老院会让老人感到与家人分离，缺乏情感支持和陪伴，感觉被遗弃。此外，老年人更喜欢独处。他们不想被束缚和限制，住在养老院需要与不同背景的老人
助医服务让老年人更有“医”靠2024-04-26 随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题日益突出。面对这一切。一大批人提供细致周到的医疗服务，是社会文明进步的标志，也是构建和谐社会的必要条件。近年来，为切实解决老年人看病难问题，各地根据老年人、独居、失能、空巢老人的实际需求，开展医疗救助服务，让老年人幸福养老。
8个动作帮助您有效地燃烧脂肪和保持健康的体重2024-05-15 “减肥的关键是把体重控制在标准范围之内，把体脂百分比降到最低。“张莉介绍，如果单纯的节食减肥，可能会使体内的水分或者肌肉流失，从而降低身体的代谢水平，降低你的减肥效率。在健康饮食的基础之上，有氧运动对减脂是有益的。
