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退休后的大把时间都去哪了
发布时间：2024-01-08|济南养老网
人生如诗，应该多一些悠扬的抒情，少一些悲凉的叹息；生活就像一幅画，应该多一些美丽的色彩，少一些灰色的色调。
当人生之路走到了50+，似乎我们又有了新的征程，孩子有了很好的发展，我和妻子也将获得期待已久的退休时间。在未来充裕的几十年里，我们有太多的事情要做，太多的人要见，太多的新事物要接触和学习。
写作兴趣和热情
在养老社区，每周的兴趣课程都是爆满的。书画室里，有长辈拂去龙蛇，泼墨。我的叔叔阿姨们说，相比中国五千年积累的传统文化，我们都年轻，都好奇。所以他们中的一些人，即使是白手起家，也一直保持着孩童般的热情，不断学习，共同进步。
熟练的手工制作，不断的思考
在作坊里，叔叔阿姨们用羊毛做了漂亮的编织筐，用精致细腻的方式拼在一起。阿姨们开心地笑了，说:“没想到毛线会这样玩。”俗话说，人有两宝，手和脑。只有用双手和大脑，他们才能创造。每一个热爱手工艺的叔叔阿姨都保持着年轻的心态和创造力。
比利·埃利奥特精彩前锋
如果要说大叔大妈们最喜欢的健身活动，那一定离不开“舞”字。排舞、交谊舞、伴着欢快的音乐跳舞，既是锻炼身体的有氧运动，也是陶冶情操的艺术享受。我们养老社区连秘书都喜欢参加活动，和阿姨们座谈。
柔软的腰带强化身体。
“太极生而无极，动静为阴阳之母。”太极拳也是养老社区大叔大妈们最喜欢的运动。在天气舒适的季节，大家在公园的露天广场、草地旁、树荫下聚会。天气阴雨的时候，他们会在乐陵大学宽敞的活动室里，慢慢地以柔打强。
还有佳木斯健身操、气排球、瑜伽、卡拉ok等各种有趣的课程。，于是叔叔阿姨们每天相约参加不同的兴趣活动，过着充实美好的生活。
50岁以后的生活可能会枯燥乏味，但只要你想改变，生活也可以像新型养老社区的叔叔阿姨们一样精彩健康。如果你找到了自己喜欢的方式，迈出了那一步，也许就能拥有不一样的人生。
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胃肠镜检查中应注意的问题2024-04-25 胃肠镜检查是诊断和评估胃肠道疾病的一种常用的医学检查方法。通过胃肠镜检查，医生可以直接观察包括食道、胃、十二指肠和结肠在内的消化道内部情况，以便及早发现和治疗各种胃肠道疾病。然而，胃肠镜检查对许多人来说并不熟悉。因此，在接受检查之前，了解这些考虑因素是很重要的。这可以帮助我们做好充分的准备，提高检查的准确性和效率，减少不适和风险。胃肠镜检查是通过将管子(胃镜或肠镜)插入口腔或直肠插入胃肠道来进行的
和谐共生，美好生活——南部院区（济南善德养老院）举办“世界帕金森病日”健康科普活动2024-04-25 2024年4月11日是第28个“世界帕金森病日”，今年的主题是“和谐共生，美好生活”。为了向在院老人、职工及患者家属普及帕金森病的相关知识，提高大家对帕金森病防治的认识和重视程度，4月11日上午，山东大学第二医院南部院区（济南善德养老院）举办“世界帕金森病日”健康科普活动。
我为什么反复写红丝砚2024-01-08 我县老崖崮村西壮山，产的红丝石，制作的红丝砚，在全国群砚之中，名列第一。西晋张华《博物志》有记载：“天下名砚四十有余，青州红丝石第一。”1993年1月23日，《人民日报》登了我写的文章《天下石砚数红丝》，文中说道：“红丝石的主要产地为古青州所属的临朐县老崖崮。这里所产红丝石，不仅石质尤佳，且石层极厚，藏量丰富。”毫无疑问，我们临朐产红丝石最多，红丝石砚数天下第一。所以说，红丝砚是我县最有优势的
岱顶之游2024-01-08 春天是登泰山最美妙的季节。 2002年在济南工作的儿子给我和妻子当导游，游览了岱顶的风光，实现了我们盼望已久的登岳梦想。我们从泰山北坡出发，坐桃花峪索道，看着一簇簇盛开的桃花，看着一朵朵金黄的连翘花在悬崖的缝隙里绽放。大约十分钟后，我们登上了泰山的顶峰。因为时间关系，我们放弃了南天门的游览，直奔天街的岱顶。 沿着天街走，风很大，我感到凉爽。儿子租了一件棉衣给我们穿，我们觉得很舒服。走到天街
乡土诗人要为奇石写诗撰文2024-01-08 奇石是大地和山脉的骨骼。无数奇石裸露在山川河流中，深埋地下。奇石原产于中国，有的在地下埋藏了上亿年，有的是挖掘出来的宝石，有的在阳光下暴晒，成为人们欣赏的风景点。大量色彩斑斓、晶莹剔透的石头变成了宝石，是世界上最宝贵的财富。奇石是人们生活中不可或缺的必需品，是衣食住行的必需品。石头不可能是最讨人喜欢的。所有的奇石都与我们的生活息息相关，充满了诗意。奇石“用生命智慧的密码穿越了刚才的访问，直击我
创作要为故乡描画卷2024-01-08 时光荏苒，转眼间就是百年，人生苦短，青春迅速老去。一个作家或者诗人，从家乡的一个农家小院走出来，在党和人民的培育下，成为文坛上的著名作家，写出作品，晚年大部分离开了自己的根，在家乡安度晚年。我觉得作为一个家乡的文人，应该写家乡的山川、河流、田园风光、人情、英雄故事。正如诗人臧克家所说，“你要用一支彩笔，一颗诗意的心，描绘出故乡的风景，写出故乡真正的灵魂。”这是一个家乡作家诗人应有的德行，也是他
老年人应该如何用药？2024-05-13 我国已进入老龄化社会。进入老年之后，各种疾病的发病率随着年龄的增长越来越高，老年人不可避免地要依靠药物来缓解病情。与年轻人相比，老年人服药之后更容易在体内产生药物堆积，且副作用程度较年轻人严重，因此老年人安全用药问题日益突出。
吸烟会增加腹部脂肪2024-05-20 无论是新吸烟还是终生吸烟，都会增加腹部脂肪，尤其是内脏脂肪。内脏脂肪与患心脏病、糖尿病、中风和痴呆症的风险较高有关。
如何科学进食三种高胆固醇食物？2024-04-25 不少朋友认为，胆固醇是心脑血管疾病的罪魁祸首，饮食中的胆固醇越少越好。的确，胆固醇是形成动脉粥样硬化斑块的“原料”，大量研究证实，降低胆固醇水平可以显著降低心脑血管疾病的风险。然而，胆固醇也是人体不可缺少的物质。
冠心病能引起口腔溃疡吗？2024-12-17 对于口腔溃疡患者，或多或少会有系统性疾病，这些患者很容易发生口腔溃疡。口腔溃疡主要是由影响人体免疫系统引起的。口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有很大关系。研究表明，约30%至50%的口腔溃疡患者会伴有腹胀、腹泻或便秘等消化道疾病。超过9%的口腔溃疡患者会出现消化道溃疡。
如何调节高血压和高血脂2024-12-12 过量摄入卡路里会导致体内脂肪堆积。因此，应积极控制卡路里摄入，特别是限制脂肪的摄入。每天的主食应保持在200-250克，避免食用甜食。适量食用鱼类、家禽、蔬菜和豆制品，并控制进食量，尤其是晚餐。多摄入富含钙和钾的食物，有助于促进钠的排泄，调整钠钙比例，降低血管紧张度，维持动脉和血管的正常舒张和收缩反应，保护心脏健康。
老人血压偏高 居家锻炼好处多2024-11-11 在家适度锻炼对于高血压患者尤为重要。运动不仅能提升心肺耐力、增强血管弹性、调节自主神经、减轻体重，还能有效降低血压。然而，并非所有运动都适合高血压患者。国家体育总局运动医学研究所副主任医师梁晨近日详细讲解了高血压患者的适宜锻炼方式，济南养老网小编为您整理如下。
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济南康邻倍乐护理院：做一家自己也能放心住的养老机构2024-04-24 济南康邻倍乐护理院是一所经济南市行政审批服务局批准设立的医疗和社会养老服务机构，医养结合，为失能、半失能老人提供专业护理和养老服务。
助医服务让老年人更有“医”靠2024-04-26 随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题日益突出。面对这一切。一大批人提供细致周到的医疗服务，是社会文明进步的标志，也是构建和谐社会的必要条件。近年来，为切实解决老年人看病难问题，各地根据老年人、独居、失能、空巢老人的实际需求，开展医疗救助服务，让老年人幸福养老。
济南养老网教你锻炼技巧2025-01-07 适当的体育锻炼有助于提高老年人的身体素质，增强免疫力。在一定程度上，老年人经常外出锻炼，呼吸新鲜空气，保持愉快的心情，保持平静，这也是一件好事。然而，老年人的骨骼和关节毕竟不如年轻人好。在运动过程中，我们必须注意六个预防措施。
