首页/为老服务/健康/疾病/如何降低患老年痴呆的风险
- 疾病
-
如何降低患老年痴呆的风险
发布时间：2024-12-05|济南养老网
老年痴呆又称阿尔茨海默病，是一种令人恐惧的精神疾病，它悄无声息地侵蚀着老年人的生命，使他们在痛苦中度过余生。目前，全球尚无特效药物能够彻底治愈阿尔茨海默病。因此，预防显得尤为重要。那么，我们该如何降低患阿尔茨海默病的风险呢？
首先，通过改善饮食习惯，减少盐和糖的摄入，实现科学的饮食。阿尔茨海默病是由神经系统退行性疾病引起的，部分病例与动脉粥样硬化有关。血管性痴呆是可以预防的。只要控制好老年人的血压、血脂、血糖，戒烟限酒，减肥，少吃多餐，由脑血管疾病引起的阿尔茨海默病的发病率可以大大降低。
其次，改善生活习惯。一些不科学的生活习惯会对身体造成不可逆转的伤害。良好的作息习惯可以从根本上提高老年人的身体素质，减少疾病的发生。虽然养成这种科学的生活习惯需要长期坚持，是一个艰难的过程，但一旦养成，其实并不难。
第三，控制情绪。情绪的过度波动也会对身体造成一定的伤害。特别是，阿尔茨海默病与情绪密切相关。因此，要降低患阿尔茨海默病的风险，必须保持情绪稳定，避免大喜大悲。
第四，锻炼大脑。人们常说，大脑就像一个齿轮，如果不经常使用，就会生锈。因此，要真正预防阿尔茨海默病，老年人必须经常动脑。许多老年人年纪大了，只关心生活中的琐事，很少动脑。为了预防阿尔茨海默病的发生，可以尝试做一些手指运动，多出去社交，进行一些脑力锻炼，这对身体无害。
根据健康研究所的研究，从根本上预防阿尔茨海默病，降低其发病率，主要可以通过以下几个方面来实现。
首先，通过改善饮食习惯，减少盐和糖的摄入，实现科学的饮食。阿尔茨海默病是由神经系统退行性疾病引起的，部分病例与动脉粥样硬化有关。血管性痴呆是可以预防的。只要控制好老年人的血压、血脂、血糖，戒烟限酒，减肥，少吃多餐，由脑血管疾病引起的阿尔茨海默病的发病率可以大大降低。
其次，改善生活习惯。一些不科学的生活习惯会对身体造成不可逆转的伤害。良好的作息习惯可以从根本上提高老年人的身体素质，减少疾病的发生。虽然养成这种科学的生活习惯需要长期坚持，是一个艰难的过程，但一旦养成，其实并不难。
第三，控制情绪。情绪的过度波动也会对身体造成一定的伤害。特别是，阿尔茨海默病与情绪密切相关。因此，要降低患阿尔茨海默病的风险，必须保持情绪稳定，避免大喜大悲。
第四，锻炼大脑。人们常说，大脑就像一个齿轮，如果不经常使用，就会生锈。因此，要真正预防阿尔茨海默病，老年人必须经常动脑。许多老年人年纪大了，只关心生活中的琐事，很少动脑。为了预防阿尔茨海默病的发生，可以尝试做一些手指运动，多出去社交，进行一些脑力锻炼，这对身体无害。
最后，每年应定期进行体检，至少两次。遵循早发现、早治疗的原则。从以往的病例中可以看出，如果在早期发现阿尔茨海默病，可以得到非常有效的控制。虽然目前仍无法从根本上解决问题，但延长老年人的健康生命周期是完全可能的。
THE END
岱顶之游2024-01-08 春天是登泰山最美妙的季节。 2002年在济南工作的儿子给我和妻子当导游，游览了岱顶的风光，实现了我们盼望已久的登岳梦想。我们从泰山北坡出发，坐桃花峪索道，看着一簇簇盛开的桃花，看着一朵朵金黄的连翘花在悬崖的缝隙里绽放。大约十分钟后，我们登上了泰山的顶峰。因为时间关系，我们放弃了南天门的游览，直奔天街的岱顶。 沿着天街走，风很大，我感到凉爽。儿子租了一件棉衣给我们穿，我们觉得很舒服。走到天街
倒春寒与回南天，老年人注意这4种疾病风险2024-05-21 “今年倒春寒特别厉害”成为近期网络热议的话题。最近，广东的天气一直处于“过山车模式”。在最近一波迷蒙的南方春雨回归中，新一轮冷空气将于本周抵达广东。羊城晚报记者了解到，由于气温升降频繁，加上湿度大、暴雨多，广州各大医院的心脑血管疾病患者明显增多。医生提醒，随着倒春寒和南风回归的交替到来，我们要格外警惕几种疾病风险。30岁到90岁之间的人在天气突然变化时要注意胸痛。
人老了，“九不过”，句句都是大实话，值得一读再读2024-05-17 人老了，“九不过”，句句都是大实话，值得一读再读
我是怎样做伯乐的？2024-01-08 人的一生，只要从事一项事业，就需要伯乐。伯乐是老师，是大师，是帮助别人的人。不崇拜伯乐，就学不会谋生，就成不了某个行业的名人。在我的一生中，尤其是在新闻和文学创作中，我拜访过很多伯乐，他们给了我很多帮助，引导我走向正确的人生目标。在漫长的岁月里，我在向老师学习的同时，也认真的做了别人的伯乐。我从事新闻工作30年，回想起来，我做过1000多名学生和几十位文学作家的伯乐。这些学生的成名和成功无疑浸
创作要为故乡描画卷2024-01-08 时光荏苒，转眼间就是百年，人生苦短，青春迅速老去。一个作家或者诗人，从家乡的一个农家小院走出来，在党和人民的培育下，成为文坛上的著名作家，写出作品，晚年大部分离开了自己的根，在家乡安度晚年。我觉得作为一个家乡的文人，应该写家乡的山川、河流、田园风光、人情、英雄故事。正如诗人臧克家所说，“你要用一支彩笔，一颗诗意的心，描绘出故乡的风景，写出故乡真正的灵魂。”这是一个家乡作家诗人应有的德行，也是他
要写好同题乡情诗2024-01-08 时光荏苒，岁月变迁，生命更新。随着时代的发展，一切都在发生新的变化。写农村爱情诗不能拘泥于同一件事。如果同一事物的名称不变，实质和内容发生了变化，我们可以用相同的名称新鲜地写出来。我写过大量的农村爱情诗，很多都围绕着很多话题，但内容原则上是不一样的。这就是随着时代的变化而写作。我觉得这不是重复。这是新的生活，新的生活，新的诗歌。否则农村爱情诗如何前行？所以我们写农村爱情诗，一定要写它的时代感。
老年人肝脏脂肪超标怎么办？2024-07-25 如果肝脏脂肪超标，即出现脂肪肝，应该采取以下措施：
长期素食的危害是什么？素食主义者来看看2024-12-19 近年来，素食主义已成为一种越来越流行的生活习惯。有些人可能是为了健康，有些人可能是为了信仰，有些人可能是因为爱好，但有些人是为了减肥。虽然经常吃蔬菜可以给身体带来无数的好处，但你知道长期素食主义的危害吗？
如何降低患老年痴呆的风险2024-12-05 老年痴呆又称阿尔茨海默病，是一种令人恐惧的精神疾病，它悄无声息地侵蚀着老年人的生命，使他们在痛苦中度过余生。目前，全球尚无特效药物能够彻底治愈阿尔茨海默病。因此，预防显得尤为重要。那么，我们该如何降低患阿尔茨海默病的风险呢？
长寿老人都有着共同的心理2024-06-21 在探索长寿老人的心理健康时，我们发现了一个显著的共性——他们普遍拥有一种积极向上的心态。这种心态具体体现在以下几个方面：
被誉为“癌中之王”的胰腺癌为何如此危险？2024-06-07 胰腺癌，简单来说就是发生在胰腺里的癌症，或者说是胰管上皮的恶性肿瘤。它是一种高度恶性的消化管肿瘤。因其发病隐匿，早期诊断率低，进展迅速，预后极差，被医学界称为“癌症之王”。近10年来，我国胰腺癌发病率逐年上升，患者平均生存时间仅为4～6个月。2019年，国家癌症中心估计有100,000人死于胰腺癌。
你知道“全新健康养老新生活方式”吗？2024-01-08 不同的生活观念决定了人们不同的生活方式，很多疾病都是你的生活方式和饮食习惯造成的。随着医疗技术的提高和人们对自然和自身认识的加深，医疗保健和健康生活的理念也在不断更新和发展。接受一些新的健康理念对于不断调整自己的生活方式会大有裨益。 “医疗对人的健康只起8%的作用，真正起决定性作用的92%是生活方式、生活条件等非医学因素。 医生很难治病救人。卫生保健掌握在他自己手中。养成良好的生活习惯，预
住养老院有什么好处？2024-03-27 有的老人住在老年公寓里，虽然挺舒服，但也有人不能理解，原来和他们一起晨练的一些老人竟然无缘无故地可怜他们，孩子还被指不孝。但大多数孩子表示，把老人送到养老院并不是放弃他们。子女可以抽出时间看望老人，节假日还可以带老人回家几天，丝毫不影响孝道。与居家养老相比，去养老院有很多优势。
济南养老网教你如何排除不良情绪2024-09-25 随着老年人年龄的增长，他们可能会经历生理、心理和生活环境的变化，从而产生孤独、空虚、失落、担忧和焦虑等心理状态。这些情绪对老年人的身心健康不利，但可以通过以下方法来缓解：
适合老年人养的绿植，让晚年生活更舒心2024-10-29 绿色植物不仅能净化空气，还能为家居增添生机和活力。对于老年人来说，选择合适的绿植更是一门学问。以下推荐几种适合老年人养护的绿植，让晚年生活更舒心：
助医服务让老年人更有“医”靠2024-04-26 随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题日益突出。面对这一切。一大批人提供细致周到的医疗服务，是社会文明进步的标志，也是构建和谐社会的必要条件。近年来，为切实解决老年人看病难问题，各地根据老年人、独居、失能、空巢老人的实际需求，开展医疗救助服务，让老年人幸福养老。
退休后的大把时间都去哪了2024-01-08 人生如诗，应该多一些悠扬的抒情，少一些悲凉的叹息；生活就像一幅画，应该多一些美丽的色彩，少一些灰色的色调。 当人生之路走到了50+，似乎我们又有了新的征程，孩子有了很好的发展，我和妻子也将获得期待已久的退休时间。在未来充裕的几十年里，我们有太多的事情要做，太多的人要见，太多的新事物要接触和学习。 写作兴趣和热情 在养老社区，每周的兴趣课程都是爆满的。书画室里，有长辈拂去龙蛇，泼墨。我的叔
