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济南养老网教你如何排除不良情绪
发布时间：2024-09-25|济南养老网
随着老年人年龄的增长，他们可能会经历生理、心理和生活环境的变化，从而产生孤独、空虚、失落、担忧和焦虑等心理状态。这些情绪对老年人的身心健康不利，但可以通过以下方法来缓解：
首先，遇到困扰时，及时与他人沟通是关键。年轻人可以通过与朋友聚会、购物、看电影或共进晚餐来缓解压力，而老年人则可以与同龄人一起跳舞，或与子女分享心事。尽管子女的看法可能与自己不同，但通过倾诉，问题往往能解决一半。当负面情绪初现时，应主动寻求帮助，而不是等到情绪几乎压倒自己时才行动。可以寻找一个值得尊敬的榜样，或回顾自己已取得的成功来激励自己。
预防负面情绪的最佳方法是根据个人特点，利用多年积累的经验和兴趣，创造条件，开拓新的娱乐领域，从而体验幸福。如果生活有明确的目标和重心，情绪自然会变得更加积极。培养适当的爱好，如绘画、唱歌、书法、太极或广场舞等，不仅能陶冶情操，还能带来正能量。选择自己喜爱的娱乐活动，积极参与，有助于保持心理健康。
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岱顶之游2024-01-08 春天是登泰山最美妙的季节。 2002年在济南工作的儿子给我和妻子当导游，游览了岱顶的风光，实现了我们盼望已久的登岳梦想。我们从泰山北坡出发，坐桃花峪索道，看着一簇簇盛开的桃花，看着一朵朵金黄的连翘花在悬崖的缝隙里绽放。大约十分钟后，我们登上了泰山的顶峰。因为时间关系，我们放弃了南天门的游览，直奔天街的岱顶。 沿着天街走，风很大，我感到凉爽。儿子租了一件棉衣给我们穿，我们觉得很舒服。走到天街
乡土诗人要为奇石写诗撰文2024-01-08 奇石是大地和山脉的骨骼。无数奇石裸露在山川河流中，深埋地下。奇石原产于中国，有的在地下埋藏了上亿年，有的是挖掘出来的宝石，有的在阳光下暴晒，成为人们欣赏的风景点。大量色彩斑斓、晶莹剔透的石头变成了宝石，是世界上最宝贵的财富。奇石是人们生活中不可或缺的必需品，是衣食住行的必需品。石头不可能是最讨人喜欢的。所有的奇石都与我们的生活息息相关，充满了诗意。奇石“用生命智慧的密码穿越了刚才的访问，直击我
阅读文化养老是老年人适应衰老过程的有效途径2025-06-20 随着时间的推移，老年人会经历身体老化的过程，进而影响他们晚年的生活质量。老龄化被认为是一个逐渐从同化到适应的应对过程。人们处理环境的方式分为同化策略和适应策略；同化策略在年轻阶段更为明显，以问题为导向，根据个人偏好调整环境，积极寻求支持和解决问题；适应策略被认为在老年阶段更为重要，以情感为导向，强调重新评价，远离情况，寻求安慰。老年人的幸福感和生活满意度取决于他们能否改变自己的应对策略，面对老龄化
和谐共生，美好生活——南部院区（济南善德养老院）举办“世界帕金森病日”健康科普活动2024-04-25 2024年4月11日是第28个“世界帕金森病日”，今年的主题是“和谐共生，美好生活”。为了向在院老人、职工及患者家属普及帕金森病的相关知识，提高大家对帕金森病防治的认识和重视程度，4月11日上午，山东大学第二医院南部院区（济南善德养老院）举办“世界帕金森病日”健康科普活动。
倒春寒与回南天，老年人注意这4种疾病风险2024-05-21 “今年倒春寒特别厉害”成为近期网络热议的话题。最近，广东的天气一直处于“过山车模式”。在最近一波迷蒙的南方春雨回归中，新一轮冷空气将于本周抵达广东。羊城晚报记者了解到，由于气温升降频繁，加上湿度大、暴雨多，广州各大医院的心脑血管疾病患者明显增多。医生提醒，随着倒春寒和南风回归的交替到来，我们要格外警惕几种疾病风险。30岁到90岁之间的人在天气突然变化时要注意胸痛。
我是怎样做伯乐的？2024-01-08 人的一生，只要从事一项事业，就需要伯乐。伯乐是老师，是大师，是帮助别人的人。不崇拜伯乐，就学不会谋生，就成不了某个行业的名人。在我的一生中，尤其是在新闻和文学创作中，我拜访过很多伯乐，他们给了我很多帮助，引导我走向正确的人生目标。在漫长的岁月里，我在向老师学习的同时，也认真的做了别人的伯乐。我从事新闻工作30年，回想起来，我做过1000多名学生和几十位文学作家的伯乐。这些学生的成名和成功无疑浸
正确认识严重感染2024-04-21 随着现代医学的进步，人们对各种疾病有了更深入的了解，严重感染就是其中之一。严重感染是一种严重威胁生命的疾病。正确认识其病因、症状和预防措施，对我们维护健康非常重要。
老年人出现呼吸道疾病后，如何判断是需要家庭维护还是去医院？2024-09-30 11月26日，国家卫生委员会召开新闻发布会，介绍冬季呼吸道疾病防治的相关情况。北京医院呼吸与危重症医学科主任李燕平回答了老年人呼吸道疾病后如何判断是需要家庭维护还是去医院的问题。相关疾病发生后，需要结合老年人的年龄、基础疾病的严重程度和感染的严重程度进行综合研究和判断。
如何调节高血压和高血脂2024-12-12 过量摄入卡路里会导致体内脂肪堆积。因此，应积极控制卡路里摄入，特别是限制脂肪的摄入。每天的主食应保持在200-250克，避免食用甜食。适量食用鱼类、家禽、蔬菜和豆制品，并控制进食量，尤其是晚餐。多摄入富含钙和钾的食物，有助于促进钠的排泄，调整钠钙比例，降低血管紧张度，维持动脉和血管的正常舒张和收缩反应，保护心脏健康。
为老年人提供日常保健2024-08-21 老年人的日常保健如同精心培育一棵生命之树，是维护他们身心健康的坚固屏障。首先，培养良好的饮食习惯，就如同为生命之树浇灌丰富的营养，确保他们摄入均衡且适量的营养，滋养身体，使其茁壮成长。
帮助您了解可治愈的高血压2025-09-11 说到高血压，首先要明确一个概念，原发性高血压需要终身服药，而继发性高血压可以通过去除病因来治愈或明显缓解。在高血压患者中，继发性高血压的发病率约为5%-10%，这是由某些疾病或病因引起的血压升高。为此，我们建议所有新诊断的高血压患者都应进行常见的继发性高血压筛查。今日，北京佑安医院心内科将为您介绍一种常见的继发性高血压因素：肾上腺占位引起的高血压。
对有动脉硬化的老年人我们要如何护理2024-08-20 动脉硬化症是一种常见的血管疾病，主要表现为血管内壁增厚硬化，影响正常血流。老年人是动脉粥样硬化的主要人群。因此，我们需要对患有动脉硬化症的老年人给予特别的照顾和关怀。
在老年公寓中安享晚年2024-09-26 如今，老年人的退休生活依然多姿多彩。无论是跳广场舞、下棋，还是外出旅游、散步，老人们要想过得开心，就需要保持谦虚、求实的心态，认真对待每一件事。不要自我封闭，正确评估自己，做到自知之明、自信和知足。顺应自然，不强求，不做力所不能及的事。
什么是旅居养老？旅居养老的模式有哪些？2024-01-08 养老是“候鸟式养老”和“度假式养老”的结合，也就是说老人在不同的季节会搬到很多地方。而老年游，不同于一般的旅游，选择以住养老的老人，一般会在一个地方住上十天、半个月甚至几个月，慢慢游出精品，以达到养生、开阔眼界的目的；这种养老方式是一种积极的养老方式，有利于老年人的身心健康。 那么生活养老的模式有哪些呢？ 根据养老目的和居住场所的不同，我国养老产业可分为以下五种模式: 第一，候鸟式的养老
济南养老网教你如何排除不良情绪2024-09-25 随着老年人年龄的增长，他们可能会经历生理、心理和生活环境的变化，从而产生孤独、空虚、失落、担忧和焦虑等心理状态。这些情绪对老年人的身心健康不利，但可以通过以下方法来缓解：
退休后的大把时间都去哪了2024-01-08 人生如诗，应该多一些悠扬的抒情，少一些悲凉的叹息；生活就像一幅画，应该多一些美丽的色彩，少一些灰色的色调。 当人生之路走到了50+，似乎我们又有了新的征程，孩子有了很好的发展，我和妻子也将获得期待已久的退休时间。在未来充裕的几十年里，我们有太多的事情要做，太多的人要见，太多的新事物要接触和学习。 写作兴趣和热情 在养老社区，每周的兴趣课程都是爆满的。书画室里，有长辈拂去龙蛇，泼墨。我的叔
济南康邻倍乐护理院：做一家自己也能放心住的养老机构2024-04-24 济南康邻倍乐护理院是一所经济南市行政审批服务局批准设立的医疗和社会养老服务机构，医养结合，为失能、半失能老人提供专业护理和养老服务。
