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济南养老网教你如何排除不良情绪
发布时间:2024-09-25|济南养老网
随着老年人年龄的增长,他们可能会经历生理、心理和生活环境的变化,从而产生孤独、空虚、失落、担忧和焦虑等心理状态。这些情绪对老年人的身心健康不利,但可以通过以下方法来缓解:
首先,遇到困扰时,及时与他人沟通是关键。年轻人可以通过与朋友聚会、购物、看电影或共进晚餐来缓解压力,而老年人则可以与同龄人一起跳舞,或与子女分享心事。尽管子女的看法可能与自己不同,但通过倾诉,问题往往能解决一半。当负面情绪初现时,应主动寻求帮助,而不是等到情绪几乎压倒自己时才行动。可以寻找一个值得尊敬的榜样,或回顾自己已取得的成功来激励自己。
预防负面情绪的最佳方法是根据个人特点,利用多年积累的经验和兴趣,创造条件,开拓新的娱乐领域,从而体验幸福。如果生活有明确的目标和重心,情绪自然会变得更加积极。培养适当的爱好,如绘画、唱歌、书法、太极或广场舞等,不仅能陶冶情操,还能带来正能量。选择自己喜爱的娱乐活动,积极参与,有助于保持心理健康。



胃肠镜检查中应注意的问题2024-04-25 胃肠镜检查是诊断和评估胃肠道疾病的一种常用的医学检查方法。通过胃肠镜检查,医生可以直接观察包括食道、胃、十二指肠和结肠在内的消化道内部情况,以便及早发现和治疗各种胃肠道疾病。然而,胃肠镜检查对许多人来说并不熟悉。因此,在接受检查之前,了解这些考虑因素是很重要的。这可以帮助我们做好充分的准备,提高检查的准确性和效率,减少不适和风险。胃肠镜检查是通过将管子(胃镜或肠镜)插入口腔或直肠插入胃肠道来进行的

要写好同题乡情诗2024-01-08 时光荏苒,岁月变迁,生命更新。随着时代的发展,一切都在发生新的变化。写农村爱情诗不能拘泥于同一件事。如果同一事物的名称不变,实质和内容发生了变化,我们可以用相同的名称新鲜地写出来。我写过大量的农村爱情诗,很多都围绕着很多话题,但内容原则上是不一样的。这就是随着时代的变化而写作。我觉得这不是重复。这是新的生活,新的生活,新的诗歌。否则农村爱情诗如何前行?所以我们写农村爱情诗,一定要写它的时代感。

乡土诗人要为奇石写诗撰文2024-01-08 奇石是大地和山脉的骨骼。无数奇石裸露在山川河流中,深埋地下。奇石原产于中国,有的在地下埋藏了上亿年,有的是挖掘出来的宝石,有的在阳光下暴晒,成为人们欣赏的风景点。大量色彩斑斓、晶莹剔透的石头变成了宝石,是世界上最宝贵的财富。奇石是人们生活中不可或缺的必需品,是衣食住行的必需品。石头不可能是最讨人喜欢的。所有的奇石都与我们的生活息息相关,充满了诗意。奇石“用生命智慧的密码穿越了刚才的访问,直击我

和谐共生,美好生活——南部院区(济南善德养老院)举办“世界帕金森病日”健康科普活动2024-04-25 2024年4月11日是第28个“世界帕金森病日”,今年的主题是“和谐共生,美好生活”。为了向在院老人、职工及患者家属普及帕金森病的相关知识,提高大家对帕金森病防治的认识和重视程度,4月11日上午,山东大学第二医院南部院区(济南善德养老院)举办“世界帕金森病日”健康科普活动。

倒春寒与回南天,老年人注意这4种疾病风险2024-05-21 “今年倒春寒特别厉害”成为近期网络热议的话题。最近,广东的天气一直处于“过山车模式”。在最近一波迷蒙的南方春雨回归中,新一轮冷空气将于本周抵达广东。羊城晚报记者了解到,由于气温升降频繁,加上湿度大、暴雨多,广州各大医院的心脑血管疾病患者明显增多。医生提醒,随着倒春寒和南风回归的交替到来,我们要格外警惕几种疾病风险。30岁到90岁之间的人在天气突然变化时要注意胸痛。

创作要为故乡描画卷2024-01-08 时光荏苒,转眼间就是百年,人生苦短,青春迅速老去。一个作家或者诗人,从家乡的一个农家小院走出来,在党和人民的培育下,成为文坛上的著名作家,写出作品,晚年大部分离开了自己的根,在家乡安度晚年。我觉得作为一个家乡的文人,应该写家乡的山川、河流、田园风光、人情、英雄故事。正如诗人臧克家所说,“你要用一支彩笔,一颗诗意的心,描绘出故乡的风景,写出故乡真正的灵魂。”这是一个家乡作家诗人应有的德行,也是他

老年人饮水有哪些注意事项?2024-04-28 水是人体的生命之源。老年人随着年龄的增长体内水分会逐渐减少,常常不能满足生理活动的需要,身体缺少水分会变得容易生病,对身体健康非常不利。

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济南养老网教你锻炼技巧2025-01-07 适当的体育锻炼有助于提高老年人的身体素质,增强免疫力。在一定程度上,老年人经常外出锻炼,呼吸新鲜空气,保持愉快的心情,保持平静,这也是一件好事。然而,老年人的骨骼和关节毕竟不如年轻人好。在运动过程中,我们必须注意六个预防措施。

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