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济南养老网教你如何排除不良情绪
发布时间：2024-09-25|济南养老网
随着老年人年龄的增长，他们可能会经历生理、心理和生活环境的变化，从而产生孤独、空虚、失落、担忧和焦虑等心理状态。这些情绪对老年人的身心健康不利，但可以通过以下方法来缓解：
首先，遇到困扰时，及时与他人沟通是关键。年轻人可以通过与朋友聚会、购物、看电影或共进晚餐来缓解压力，而老年人则可以与同龄人一起跳舞，或与子女分享心事。尽管子女的看法可能与自己不同，但通过倾诉，问题往往能解决一半。当负面情绪初现时，应主动寻求帮助，而不是等到情绪几乎压倒自己时才行动。可以寻找一个值得尊敬的榜样，或回顾自己已取得的成功来激励自己。
预防负面情绪的最佳方法是根据个人特点，利用多年积累的经验和兴趣，创造条件，开拓新的娱乐领域，从而体验幸福。如果生活有明确的目标和重心，情绪自然会变得更加积极。培养适当的爱好，如绘画、唱歌、书法、太极或广场舞等，不仅能陶冶情操，还能带来正能量。选择自己喜爱的娱乐活动，积极参与，有助于保持心理健康。
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创作要为故乡描画卷2024-01-08 时光荏苒，转眼间就是百年，人生苦短，青春迅速老去。一个作家或者诗人，从家乡的一个农家小院走出来，在党和人民的培育下，成为文坛上的著名作家，写出作品，晚年大部分离开了自己的根，在家乡安度晚年。我觉得作为一个家乡的文人，应该写家乡的山川、河流、田园风光、人情、英雄故事。正如诗人臧克家所说，“你要用一支彩笔，一颗诗意的心，描绘出故乡的风景，写出故乡真正的灵魂。”这是一个家乡作家诗人应有的德行，也是他
阅读文化养老是老年人适应衰老过程的有效途径2025-06-20 随着时间的推移，老年人会经历身体老化的过程，进而影响他们晚年的生活质量。老龄化被认为是一个逐渐从同化到适应的应对过程。人们处理环境的方式分为同化策略和适应策略；同化策略在年轻阶段更为明显，以问题为导向，根据个人偏好调整环境，积极寻求支持和解决问题；适应策略被认为在老年阶段更为重要，以情感为导向，强调重新评价，远离情况，寻求安慰。老年人的幸福感和生活满意度取决于他们能否改变自己的应对策略，面对老龄化
人老了，“九不过”，句句都是大实话，值得一读再读2024-05-17 人老了，“九不过”，句句都是大实话，值得一读再读
要写好同题乡情诗2024-01-08 时光荏苒，岁月变迁，生命更新。随着时代的发展，一切都在发生新的变化。写农村爱情诗不能拘泥于同一件事。如果同一事物的名称不变，实质和内容发生了变化，我们可以用相同的名称新鲜地写出来。我写过大量的农村爱情诗，很多都围绕着很多话题，但内容原则上是不一样的。这就是随着时代的变化而写作。我觉得这不是重复。这是新的生活，新的生活，新的诗歌。否则农村爱情诗如何前行？所以我们写农村爱情诗，一定要写它的时代感。
胃肠镜检查中应注意的问题2024-04-25 胃肠镜检查是诊断和评估胃肠道疾病的一种常用的医学检查方法。通过胃肠镜检查，医生可以直接观察包括食道、胃、十二指肠和结肠在内的消化道内部情况，以便及早发现和治疗各种胃肠道疾病。然而，胃肠镜检查对许多人来说并不熟悉。因此，在接受检查之前，了解这些考虑因素是很重要的。这可以帮助我们做好充分的准备，提高检查的准确性和效率，减少不适和风险。胃肠镜检查是通过将管子(胃镜或肠镜)插入口腔或直肠插入胃肠道来进行的
乡土诗人要为奇石写诗撰文2024-01-08 奇石是大地和山脉的骨骼。无数奇石裸露在山川河流中，深埋地下。奇石原产于中国，有的在地下埋藏了上亿年，有的是挖掘出来的宝石，有的在阳光下暴晒，成为人们欣赏的风景点。大量色彩斑斓、晶莹剔透的石头变成了宝石，是世界上最宝贵的财富。奇石是人们生活中不可或缺的必需品，是衣食住行的必需品。石头不可能是最讨人喜欢的。所有的奇石都与我们的生活息息相关，充满了诗意。奇石“用生命智慧的密码穿越了刚才的访问，直击我
济南养老网资讯:秋冬 老年人必须注意这些疾病2025-02-19 济南养老网资讯:秋冬，气温下降，老年人各种常见疾病进入高发病率。老年人在这一时期应该注意哪些疾病？如何保护它？最近，中日友好医院召开了“关注老年人健康，预防秋冬常见疾病”的特别新闻发布会，许多专家回答了这个问题。
养护肝脏要注意疏通情绪2024-05-21 指甲上的竖纹和面色发黄是肝功能不佳引起的吗？肝脏不好会引起一些全身性的表现，如指甲上出现竖线、困倦乏力、视力模糊、食欲不振、情绪低落等。肝脏疾病也会导致长期的脾脏疾病，患者通常会出现面色蜡黄。春天，阳气上升，容易导致肝气亢进，肝阳上亢。在这个季节，保健工作应以养肝为主。
家人心理衰老的例子有哪些？如何应对心理衰老？2025-05-19 心理衰老是指随着年龄的增长、心理功能和精神状态的退行性变化。以下是济南养老网一些常见的心理衰老的例子：
老人变得容易激动发脾气是什么原因？2024-04-28 老年人经常性地发脾气，实际上是心理衰老、性格变异的反映。这些老年人进入老年期后，社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪波动大。
不要让“养生睡眠”变成“危及生命的睡眠”，关于睡眠的7大真相2024-06-04 睡眠，占据了我们生命的三分之一，是身体恢复和精神充电的重要过程，对人体的身心健康至关重要。然而，随着现代生活节奏的加快，很多人常常慨叹睡眠不足。因此，周末睡个懒觉，获得一些“健康睡眠”就成了很多人的选择。但是你知道吗？睡得太多也会对健康有害。今天，济南养老网小编就带你揭开睡眠的7大真相，让你了解如何健康睡眠。1. 睡眠时间越长越好很多人认为睡眠越多越好，睡眠越多身体恢复得越快。然而，研究表明，睡眠
老年人春季保健记住“六字诀”2024-04-21 惊蛰过后，气温逐步回升，在这冬春交替之际，昼夜温差大，偶尔还会有突然降温和雨水。在这万物生发的季节，做好春季的养生保健，也会为一年的健康打下坚实基础。江西南昌疾控为广大老年人保健提供了“六字诀”，即春捂、护肝、养胃。
“清凉一夏”麻布社区长者绘画交流小组2024-01-08 2022年7月13/15/18/20/22日，马步社区海韵党-群众服务中心为马步社区老人举办了“清凉的夏天”绘画交流团。这个小组吸引了50位长者参加。 为了丰富老年人的生活，增强他们的想象力，为这个炎热的夏天增添几分清凉。通过需求调查，很多长辈对绘画感兴趣。这个小组通过自我介绍相互认识。主要内容是让长辈通过画草帽、帆布包、星球灯、团扇、树枝画来创作自己的作品。大家互相交流自己的创意和配色想法
8个动作帮助您有效地燃烧脂肪和保持健康的体重2024-05-15 “减肥的关键是把体重控制在标准范围之内，把体脂百分比降到最低。“张莉介绍，如果单纯的节食减肥，可能会使体内的水分或者肌肉流失，从而降低身体的代谢水平，降低你的减肥效率。在健康饮食的基础之上，有氧运动对减脂是有益的。
如何在养老院找到适合自己的生活方式和社交圈？2024-10-25 首先，老年人对过去有着深厚的情感。他们不愿意丢弃家中的小物件，更不用说离开熟悉的老房子、老朋友和老邻居了。搬到一个新的地方，适应新的社会环境，对老年人来说是一个巨大的挑战。其次，老年人依赖家人。在“养儿防老”的传统观念下，老年人与子女之间的情感联系非常紧密。住在养老院会让老人感到与家人分离，缺乏情感支持和陪伴，感觉被遗弃。此外，老年人更喜欢独处。他们不想被束缚和限制，住在养老院需要与不同背景的老人
临终关怀养老院是干什么的？2024-02-28 临终关怀是做什么的？随着中国养老产业的不断发展，包括临终关怀服务在内的各项服务也开始完善。许多养老机构都开通了这类服务。在我们国家，面对老人谈论“死亡”是非常禁忌的，但随着人性化措施的发展，“临终关怀”已经开始被越来越多的人所接受。那么，什么是临终关怀？今天，小编带您了解临终关怀养老院。让我们来看看那些感兴趣的人！
谁说老了只能在家养老？2025-05-12 老年人，到了老年人，岁月有了新的意义，拥有老年是生活的完美；享受老年是感知的好结果，每个老人都希望自己的生活从现在开始。佛陀告诉所有的生物，生命是天地之间的偶然，珍惜它，是一种意识。生活就像一条流，岁月就像一个梦。人到老年，洞察智慧，可以自由控制时间，是激活生活潜力的最佳时机，是任意生活气质的收获季节，而不是悲观地抓住生活的小尾巴！
