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济南养老网教你如何排除不良情绪
发布时间：2024-09-25|济南养老网
随着老年人年龄的增长，他们可能会经历生理、心理和生活环境的变化，从而产生孤独、空虚、失落、担忧和焦虑等心理状态。这些情绪对老年人的身心健康不利，但可以通过以下方法来缓解：
首先，遇到困扰时，及时与他人沟通是关键。年轻人可以通过与朋友聚会、购物、看电影或共进晚餐来缓解压力，而老年人则可以与同龄人一起跳舞，或与子女分享心事。尽管子女的看法可能与自己不同，但通过倾诉，问题往往能解决一半。当负面情绪初现时，应主动寻求帮助，而不是等到情绪几乎压倒自己时才行动。可以寻找一个值得尊敬的榜样，或回顾自己已取得的成功来激励自己。
预防负面情绪的最佳方法是根据个人特点，利用多年积累的经验和兴趣，创造条件，开拓新的娱乐领域，从而体验幸福。如果生活有明确的目标和重心，情绪自然会变得更加积极。培养适当的爱好，如绘画、唱歌、书法、太极或广场舞等，不仅能陶冶情操，还能带来正能量。选择自己喜爱的娱乐活动，积极参与，有助于保持心理健康。
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岱顶之游2024-01-08 春天是登泰山最美妙的季节。 2002年在济南工作的儿子给我和妻子当导游，游览了岱顶的风光，实现了我们盼望已久的登岳梦想。我们从泰山北坡出发，坐桃花峪索道，看着一簇簇盛开的桃花，看着一朵朵金黄的连翘花在悬崖的缝隙里绽放。大约十分钟后，我们登上了泰山的顶峰。因为时间关系，我们放弃了南天门的游览，直奔天街的岱顶。 沿着天街走，风很大，我感到凉爽。儿子租了一件棉衣给我们穿，我们觉得很舒服。走到天街
和谐共生，美好生活——南部院区（济南善德养老院）举办“世界帕金森病日”健康科普活动2024-04-25 2024年4月11日是第28个“世界帕金森病日”，今年的主题是“和谐共生，美好生活”。为了向在院老人、职工及患者家属普及帕金森病的相关知识，提高大家对帕金森病防治的认识和重视程度，4月11日上午，山东大学第二医院南部院区（济南善德养老院）举办“世界帕金森病日”健康科普活动。
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乡土诗人要为奇石写诗撰文2024-01-08 奇石是大地和山脉的骨骼。无数奇石裸露在山川河流中，深埋地下。奇石原产于中国，有的在地下埋藏了上亿年，有的是挖掘出来的宝石，有的在阳光下暴晒，成为人们欣赏的风景点。大量色彩斑斓、晶莹剔透的石头变成了宝石，是世界上最宝贵的财富。奇石是人们生活中不可或缺的必需品，是衣食住行的必需品。石头不可能是最讨人喜欢的。所有的奇石都与我们的生活息息相关，充满了诗意。奇石“用生命智慧的密码穿越了刚才的访问，直击我
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高血压严重威胁身心健康2025-03-21 高血压是一种全球性的常见病和多发病，严重威胁着人类健康。《2017年国家基层高血压防治管理指南》数据显示，目前我国高血压患者已达2.7亿，已成为我国家庭和社会的沉重负担。因此，预防和控制高血压是遏制我国心脑血管疾病流行的核心战略。
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关注老年人的健康:为什么炒菜不要总用一种油2024-08-01 在家烹饪时，使用油是必不可少的。市面上有多种油可供选择，如花生油、葵花籽油、玉米油和大豆油等。为了保持健康，建议经常更换食用油的种类，而不是长期使用同一种油进行烹饪或煮食。那么，为什么要这样做呢？新食品健康信息交流中心的副主任、副研究馆员阮光峰在接受中国消费者报记者采访时指出，推荐定期更换食用油的原因是为了摄入更多种类的不饱和脂肪酸，从而促进健康。
不要让“养生睡眠”变成“危及生命的睡眠”，关于睡眠的7大真相2024-06-04 睡眠，占据了我们生命的三分之一，是身体恢复和精神充电的重要过程，对人体的身心健康至关重要。然而，随着现代生活节奏的加快，很多人常常慨叹睡眠不足。因此，周末睡个懒觉，获得一些“健康睡眠”就成了很多人的选择。但是你知道吗？睡得太多也会对健康有害。今天，济南养老网小编就带你揭开睡眠的7大真相，让你了解如何健康睡眠。1. 睡眠时间越长越好很多人认为睡眠越多越好，睡眠越多身体恢复得越快。然而，研究表明，睡眠
济南养老网教你如何排除不良情绪2024-09-25 随着老年人年龄的增长，他们可能会经历生理、心理和生活环境的变化，从而产生孤独、空虚、失落、担忧和焦虑等心理状态。这些情绪对老年人的身心健康不利，但可以通过以下方法来缓解：
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