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中国已进入老龄化社会。随着年龄的增长，心肺功能逐渐下降。老年人易患冠心病和慢性阻塞性肺病（COPD）、心力衰竭等疾病。科学的心肺康复护理可以有效改善症状，提高生活质量，帮助老年患者重启健康的“心”动力，享受晚年的新生活。

心肺功能概述。心肺功能是人体泵血和肺部吸氧的能力，直接影响人体肌肉和器官。人体需要依靠氧气燃烧储存在体内的能量，使能量成为热能。氧气通过肺部吸入，心脏通过血液循环系统将氧气输送到身体的各个部位。心肺康复是通过科学全面的护理干预，对心肺疾病引起的功能障碍采取的护理措施，改善患者的心肺功能，提高患者的生活质量。

心肺康复方法：

1.心理护理。心肺疾病患者通常情绪不好，因此为患者提供心理干预尤为重要。冥想可以用来引导患者想象康复后的幸福生活，让患者有希望，缓解焦虑。通过听音乐、读书、与家人沟通等方式，告知患者缓解心理压力，提高康复效果。通过倾听、表达关心和与患者沟通，让患者表达情感，让患者感到得到支持和理解。告知患者管理情绪，学习情绪管理技能，如肌肉放松训练和深呼吸，更好地调节不良情绪。参与社会是心理护理的重点。通过建立社会支持体系，多参与社会活动，更好地融入社会，提高患者的自信心和自尊心。心理护理能使患者保持乐观的态度，对心肺功能的康复具有重要意义。

2.按摩按摩。胸部按摩对治疗咳嗽、哮喘和肺气郁闭有一定的作用。双手全掌从锁骨下缘开始，自上而下交替推至肋弓缘，反复操作，具有宽胸理气、宣肺降气的作用。

按摩背部：（1）按压和揉捏肺俞穴。肺俞穴位于第三胸椎棘突下1.5英寸处。用拇指按压和揉捏肺俞，具有止咳、平喘、补肺益气的作用。

(2)捏脊疗法:用双手拇指与食指合作，提起皮肤，随捏随提，向上推。背部按摩能疏通经络，调和阴阳，有利于改善心肺功能。

3.饮食护理。合理选择饮食，控制血压、血脂和血糖水平，保持体重。碳水化合物是能量的主要来源，为人体提供能量，尽量选择富含多糖的食物。控制盐的摄入量，减少含钠量高的食物，如腐乳、味精和腐乳。适当增加钾、钙、镁的摄入量，多吃紫菜、香蕉、莲子、橙子、坚果、大豆等食物。戒烟戒酒是必要的。多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜和水果。在日常生活中，可以吃养心润肺的食物，比如养心的食物:

(1)莲子百合炖猪心，可以润肺止咳，清心安神；莲子具有益肾涩精、养心安神的功效。猪心可以养血养心。这种食物可以滋阴润肺，养心安神。

(2)桂圆红枣粥，桂圆补心脾，养血安神，红枣补中益气，养血安神。龙眼红枣粥适用于心血不足引起的心悸、失眠。润肺食品：

(1)百合银耳汤能清心安神，止咳；银耳能养胃生津，做汤能改善肺燥咳嗽。

(2)雪梨川贝汤，川贝母清热化痰，润肺止咳。雪梨润肺清热，生津止渴。雪梨与川贝相结合，对治疗肺热咳嗽、痰稠色黄有显著作用。

4.运动护理。运动是心肺康复的关键内容，需要根据患者的实际情况制定科学的运动方法。包括阻力运动、柔韧性运动和有氧运动。可以通过慢跑、瑜伽等方式增强运动耐量。从低强度到高强度，运动原则是循序渐进的模式。也可以做太极拳和八段锦等运动:(1)太极拳。太极拳动作缓慢，以气运身。练习太极拳可以增强患者的心肺功能，调节呼吸。例如，在做动作时，需要深呼吸均匀，使胸部完全扩张和收缩，增加肺通气，有利于心脏血液循环。(2)八段锦。八段锦通过举手、拉伸脊柱等动作，可以调节三焦气机，畅通气血运行，改善心肺功能。能刺激脊柱两侧经络穴位，调节脏腑功能，有助于改善心肺功能。

5.呼吸训练。呼吸训练包括深呼吸、腹式呼吸和缩唇呼吸。这些运动对提高患者呼吸肌的力量和耐力，减少呼吸肌的疲劳起着重要作用。缩唇呼吸法：用鼻子吸气，缩唇如吹口哨慢慢呼气，延长呼气时间。腹式呼吸：吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩，每天练习10分钟。功能：提高通风效率，缓解呼吸困难。

6.心肺康复护理干预的优点和注意事项。优点：护理干预是根据患者的病情和身体素质，提供有针对性的护理措施，通过科学培训、标准化药物、营养支持和心理护理，促进老年患者心肺功能的恢复，帮助患者恢复健康，同时在长期康复过程中，护理干预对患者的身体负担较小。

注：(1)选择的护理方法，需要根据病人的具体情况进行判断，为病人提供有针对性的护理。

(2)无论是功法锻炼还是饮食调理，都要循序渐进的原则。如太极拳、八段锦等技术锻炼需要从简单的动作开始，逐步增加难度和锻炼时间；饮食护理不宜过度，以免伤害脾胃。通过为患者提供全面干预，患者可以尽快重返社会，以改善心肺功能，避免病情恶化。

综上所述，心肺康复护理干预，通过心理护理、运动护理、呼吸训练和饮食护理，促进患者不良情绪、身体素质、呼吸功能，科学护理干预，有利于恢复患者心肺功能，促进患者生活质量。心肺康复是一个长期的过程，耐心和坚持是关键！